Saturday, January 26, 2013

Manfaat Jurnal Latihan Yang Baik

Sebagian besar dari kita telah dilatih di salah satu bagian dalam hidup kita. Kemungkinannya adalah jika Anda pernah mengambil pelatihan Anda serius Anda telah menggunakan jurnal pelatihan atau log pelatihan.

Perbedaan utama antara jurnal pelatihan dan log pelatihan, adalah apa yang Anda dokumen di dalamnya setelah setiap latihan atau hari, dll jurnal Pelatihan hanya itu. Mereka lebih jurnal daripada log. Mereka biasanya akan mencakup hal-hal seperti kesehatan mental dan bagaimana Anda merasa selama hari atau latihan Anda. Mereka dapat mencapai sedikit ke beberapa informasi statistik tetapi ini biasanya disimpan untuk log pelatihan.



Log pelatihan umumnya dibuat dari off semacam template. Misalnya. Setiap hari Anda mengisi formulir yang memiliki bidang yang sama. Hal-hal seperti berat badan saat ini, latihan sehari-hari, informasi diet, adalah segala sesuatu yang dapat dimasukkan ke dalam Log pelatihan pada hari ke hari.

Saya tidak akan merekomendasikan pergi semua rute satu atau semua yang lain, baik journal dan penebangan penting untuk menjaga sejarah yang efektif dari masa lalu Anda. Saya telah menemukan melalui pengalaman dan bahwa demi kenyamanan itu bagus untuk memiliki dua digabungkan bersama-sama dalam beberapa cara. Dengan cara ini selalu mudah diingat untuk melakukan keduanya.

Manfaat merekam pelatihan Anda

Nomor satu manfaat dari pelatihan recoding Anda adalah memiliki sejarah yang rinci untuk melihat kembali. Hal ini dapat sangat berguna pada saat perencanaan. Misalnya untuk mencari tahu apa yang bekerja untuk Anda dan apa yang tidak. Ini sangat berguna untuk mencari tahu alasan untuk cedera atau kelelahan saat.

Pernahkah Anda duduk dan mencoba untuk merencanakan pelatihan dengan apa-apa untuk bekerja dengan? Jika Anda memiliki sesuatu untuk melihat kembali rekening rinci tentang apa yang telah Anda lakukan selama beberapa minggu terakhir sangat mudah untuk merencanakan ke depan, dan untuk secara efektif meningkatkan intensitas latihan Anda, dll untuk memperbaiki masa depan.


Sebuah jurnal rinci juga benar-benar baik untuk memiliki hanya untuk penggunaan pribadi, dan untuk dapat melihat kembali bulan terakhir dan tahun, mengingat account yang berbeda.


Jangan ragu untuk mencetak ulang artikel ini selama Anda menjaga keterangan berikut dan biografi penulis dalam bijaksana dengan semua hyperlink.